Setidaknya kita punya dua jenis organ hati dalam diri ini, ada yang bersifat ruhiyah dan ada yang berbentuk fisik. Keduanya sama vitalnya untuk menunjang keseharian hidup kita. Wajib untuk dijaga dan dimanjakan.
Berhubung lagi hangat belajar tentang sistem digestif di kuliah, saya cuma bakal membahas cara merawat si hati yang berwujud fisik saja. Hati yang disebut juga liver, dan dipanggil juga dengan sebutan hepar ini salah satu organ penting. Sedikitnya mencapai 500 fungsi yang diberikan hepar. Itu yang baru ditemukan, masih lebih dari itu tentunya saudara-saudara!
Hepar merupakan pusat dari metabolisme seluruh tubuh, merupakan sumber energi tubuh sebanyak 20%. Ketika organ lain terganggu, secara otomatis hepar pun akan terganggu juga. Obat-obatan kimia yang ga terkendali dan zat toksik dari makanan yang dikonsumsi menjadi penyebab menurunnya fungsi hepar.
Berikut tips sehat yang saya kutip langsung tanpa pengeditan dari artikel berjudul Keeping Your Liver Healthy.
Healthy Liver Tips
- Cek kesehatan rutin, termasuk tes fungsi hati.
- Hindari atau batasi konsumsi alkohol dan obat-obatan rekreasional.
- Hindari substansi toksik seperti pestisida, pelarut dan pengencer cat.
- Melakukan diet sehat dan seimbang.
- Olahraga teratur.
- Minum air.
- Jangan mengonsumsi obat di luar batas.
- Berhati-hati ketika menggunakan beberapa macam obat, herbal, atau antara obat dan herbal secara bersamaan.
- Informasikan tenaga kesehatan tentang segala macam obat, herbal, suplemen, dan terapi alternatif yang kita gunakan.
- Dapatkan vaksinasi Hepatitis A dan B.
Intinya sih, mengatur pola hidup, pola tidur, dan pola makan merupakan jalan pencegahan utama dari datangnya penyakit, khususnya dalam mencegah penyakit di hepar.
Yang paling perlu disoroti sih dari pola makan kita, bahkan Rasulullah SAW pun mewanti-wanti dalam satu hadist, “Wahai Aisyah menahan diri adalah obat, perut adalah sarang penyakit, dan biasakan setiap anggota badan sesuai kemampuannya”. So, manjakan perutmu dengan makanan tepat!
Lain kali saya bakal bahas kiat merawat si hati yang bersifat ruhiyah. Doakan saja. Semoga ingat.
iya obat2an itu juga katanya bisa merusak hati juga ya. padahal saya dikit2 masuk angin ngambil obat warung…deuh.
Mending jangan dijadiin gaya hidup klo cuma sakit dikit langsung nenggak obat mah.
minuman yg mengandung alkohol mmg hrs dihindari krn dpt merusak hati..
Apalagi alkohol 70%, jangan sekali-kali deh.
Kalau Hati yang sakit, ada obatnya, tapi kalau sakit hatiiiiiiiiiiiiiiiiiiii… dan yang sakit hati yg ruhiyah, obatnya susaaah….
Al Quran Nur Karim teh obatnya. 😀
Tipsnya boleh juga nih 🙂
Tinggal pengamalannya. 😀
Wah, Basa Inggris geningan…
Ngan sakeudik da.
dulu lagi kuliah pernah kena hep.A, lemesnya minta ampun akhirnya cepet sembuh pakai konsumsi perasan air koneng gede sambil ke dokter juga.
Penyakit khas anak kos biasanya. Selain tifus, ya parahnya dapet hepatitis a ini.
Fisik maupun ruhiyah sama2 penting ya 🙂
Salah satu rusak bahayanya sangat nyata.
Salah satu manfaat hati yg saya ketahui yakni menetralisir racun yg ada ditubuh kita, bener ga ya?
Yups, itu salah satunya.
Hati sekali rusak,jangan harap bisa normal kembali,so jagalah hati kita…
Hati-hati menjaga hati.
Jagalah hati jangan kau kotori. kayak syair nasyid Snada. But, kali ini organ hati beneran. Thanks infonya.
Emang terinspirasi dari sana.
Kalau gak makan yang baik suatu saat obat jd makanan tepat. Idiiiih gak mauuuu. Yuks makan sehat yuuuks
Susah euy saya juga makan sehat mah, maklum anak kos.
nice post 😀 salam kenal yaaaa
Makasih udah mampir.
Btw katanya kalo sering begadang ampe pagi tu gak baik buat hati juga ya? soalnya ane sering 😀
Bukan hanya hati, ga baik buat tubuh yg pasti. Inget pesen bang Rhoma aja.
ah .. Eat a healthy, well-balanced diet and Get regular, moderate exercise … Those two hard to follow
… kalau yang lain sih InsyaAlloh saya selalu menjalankannya …
Sama eta mah kang abdi ge.
nice tips nih 😀
wah kalo saya makan kadang gak ingat perut lagi 🙁 perut sama celana uda gak saling berkompetibel
usahakan aer galon habis satu minggu 😀