Dari semua trik untuk menjaga pikiran tetap tajam, dari mulai tidur yang cukup hingga menyelesaikan teka-teki silang, terhidrasi adalah yang paling jitu, alasan utamanya karena ini sangat mudah, cukup minum kapan pun kita haus. Ini adalah kenyamanan untuk disyukuri. Otak kita bergantung pada hidrasi yang tepat agar berfungsi optimal. Sel-sel otak membutuhkan keseimbangan halus antara air dan berbagai elemen untuk beroperasi, dan ketika kita kehilangan terlalu banyak air, keseimbangan itu terganggu. Sel-sel otak kita kehilangan efisiensi. Penelitian bertahun-tahun telah menemukan bahwa ketika kita kurang minum, kita lebih sulit menjaga perhatian kita tetap fokus. Dehidrasi dapat merusak fungsi memori jangka pendek dan penarikan memori jangka panjang. Kemampuan untuk melakukan aritmatika mental, seperti menghitung apakah kita akan terlambat bekerja atau tidak jika kita tertunda selama 15 menit lagi, akan terganggu ketika cairan kita rendah. Selama periode 24 jam, aktivit...
Jurnal seorang otaku berbagi seputar pop culture, psikologi dan tekno.